คู่มือบริหารความโกรธ เล่มที่ 36 (จบ) จากซีรีส์ 99 เล่ม

ความสำคัญของการบริหารความโกรธในชีวิตประจำวัน
ความโกรธเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ในทุกคนในชีวิตประจำวัน และเป็นอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและรุนแรง เมื่อเรารู้สึกว่าเราถูกทำร้าย หรือไม่ยุติธรรม สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดการตัดสินใจที่ไม่ดี การกระทำที่อาจทำร้ายตนเองหรือคนอื่น หรือแม้กระทั่งการพลาดโอกาสที่สำคัญในชีวิต
การบริหารความโกรธจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการดำเนินชีวิตที่มีความสุขและสงบ การรู้จักควบคุมและปรับตัวเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้โกรธจะช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ลดความเครียด และสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีทั้งในชีวิตส่วนตัวและในที่ทำงานได้
ในทางจิตวิทยาและพระพุทธศาสนา ความโกรธถือเป็นอารมณ์ที่สามารถทำลายทั้งจิตใจและร่างกายของเราได้ หากไม่ได้รับการบริหารที่ดี แต่หากเราสามารถฝึกฝนการรับมือกับความโกรธอย่างถูกวิธี ก็จะสามารถนำพาชีวิตไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้
เป้าหมายของหนังสือ
เป้าหมายของหนังสือเล่มนี้คือการช่วยให้ผู้อ่านสามารถเข้าใจความโกรธในมุมมองที่ลึกซึ้งขึ้น และให้เครื่องมือในการบริหารความโกรธอย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งจากมุมมองทางจิตวิทยาและคำสอนในพระพุทธศาสนา รวมถึงวิธีการพัฒนาตนเองที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง
หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ผู้อ่าน:
เข้าใจถึงต้นเหตุและกระบวนการของความโกรธ
เรียนรู้วิธีการป้องกันและควบคุมความโกรธเมื่อเกิดขึ้น
ใช้แนวทางทางจิตวิทยาและพระพุทธศาสนาในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
สร้างความสุขและความสงบในชีวิต