ให้อภัยตัวเองได้หรือยัง

ในชีวิตที่ผ่านมาคุณเคยโกรธหรือเกลียดใครสักคนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่หรือไม่ แล้วคุณจัดการกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างไร ปล่อยวางได้หรือยังหรือปล่อยให้ความรู้สึกไม่ดีเหล่านั้นก่อกวนจิตใจอยู่เสมอ และในขณะที่คุณยังไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ ความรู้สึกเหล่านั้นได้ คุณรู้สึกอย่างไรต่อตัวเอง คุณยังมีความโกรธเคือง ไม่ชื่นชอบในสิ่งที่ตัวเองตอบสนอง หรือปล่อยให้ความรู้สึกแย่ๆเหล่านั้นหายไปจากชีวิตคุณด้วยการไม่สนใจอีกต่อไป หากคุณสามารถจัดการแบบนั้นได้ในรูปแบบที่คุณรู้สึกดีขึ้น นั่นคือ คุณกำลังให้อภัยและให้โอกาสตัวเองและคนอื่นๆได้เป็นอิสระต่อกันอย่างแท้จริง
ไม่ว่าที่ผ่านมาใครจะปฏิบัติหรือทำให้คุณรู้สึกอย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณควรตระหนักและให้คุณค่ามากที่สุดคือ การตอบสนองกับเรื่องราวเหล่านั้น การมองเห็นตัวตนที่เป็นคุณ มองเห็นอย่างเข้าใจ โดยไม่ตัดสินว่าตัวคุณเองนั้นด้อยค่าเพราะความผิดพลาด หรือเพราะการไม่เป็นที่รัก ไม่เป็นที่ชื่นชอบสำหรับใคร เพราะนั่นไม่ใช่ปัญหาของคุณ แต่คุณจำเป็นต้องรักษาความชื่นชอบในตัวเองให้มากพอที่จะไม่ปล่อยให้คนอื่น หรือสถานการณ์อื่นๆมาทำให้คุณต้องโทษหรือโกรธตัวเองด้วยการสร้างบาดแผลเอาไว้ทางความรู้สึก