ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ

"คุณกำลัง “เข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป” อยู่หรือเปล่า
- มักพูดว่า “ไม่เป็นไร” และพยายามทำอะไรเอง
- กังวลกับสายตาคนอื่นจนกดดันตัวเองมากเกินไป
- แม้คนอื่นจะชื่นชม แต่ก็ยังคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ
- รู้สึกว่าจะพอใจแค่นี้ไม่ได้ ต้องพยายามให้มากขึ้น

การอยากพัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์แบบอาจฟังดูดี
แต่ถ้ามากเกินไป เราก็อาจอ่อนล้าและหมดกำลังใจในที่สุด

นักจิตวิทยาการปรึกษาชื่อดังจะมามอบคำแนะนำที่ทำตามได้ง่าย
ให้คุณได้ฝึกทักษะผ่อนคลายหัวใจ ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น
และบอกตัวเองได้ว่า “ช่างมันเถอะ เพราะวันนี้ฉันมีความสุขจริงๆ นะ”