ชินริน-โยกุ (Shinrin-yoku)

เมื่อชีวิตเร่งรีบในเมืองทำให้เรารู้สึกหมดพลัง ธรรมชาติคือคำตอบของการเยียวยา "การอาบป่า" หรือ ชินริน-โยกุ ภูมิปัญญาจากญี่ปุ่นที่จะพาคุณกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ด้วยการใช้เวลาอย่างมีสติท่ามกลางธรรมชาติ
เปิดประสาทสัมผัสทั้งห้ารับพลังบำบัดจากป่า

การอาบป่าไม่ใช่แค่การเดินเล่น แต่เป็นศาสตร์แห่งการเยียวยาที่มีงานวิจัยรองรับ ทั้งการลดความดันเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน บรรเทาความเครียด และฟื้นฟูสมาธิ คู่มือฉบับนี้จะพาคุณเริ่มต้นการอาบป่าอย่างถูกวิธี พร้อมแนะนำสถานที่ในไทยที่เหมาะแก่การดื่มด่ำกับพลังธรรมชาติ เพื่อชีวิตที่สมดุลและมีความสุขอย่างยั่งยืน

เพราะบางครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจ
คือการได้กลับคืนสู่อ้อมกอดของธรรมชาติ