"ปราณวิถี" สูตรลมหายใจบริหารกายและจิต

"ปราณวิถี" คือการฝึกฝนสมาธิเพื่อสุขภาพ และสูตรฝึกกายบริหารแบบง่ายร่วมกับสูตรดึงลมหายใจแบบต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองซีกขวา แนวคิดในการ Visualize to manifest ซึ่งเป็นแนวทางธรรมชาติบำบัดด้วยตนเอง เสียเงินซื้อหนังสือเล่มเดียว ได้เข้าใจทั้งพื้นฐานศาสตร์อินเดียและจีนโบราณไปพร้อมกัน แล้วท่านจะรู้ว่า การฝึกปราณไม่ใช่อภินิหารเสมอไป แต่เป็นวิทยาศาสตร์ที่คุณเข้าใจได้

จุดเด่นของหนังสือ
- ฝึกฝนด้วยตนเองได้
- มีชุดวีดีโอให้รับชมฟรีไม่ต้องเสียค่าคอร์ส
- ปราณจักระกับมุทราสูตร
- ปราณชี่ Qi วิถีธรรมชาติ
- กายบริหารกับการดึงลมหายใจแบบ Visualize
- การใช้ปราณวิถีกับชีวิตประจำวัน
- สร้างความสำเร็จด้วย Manifestation
- ระบบภายในร่างกายกับกับการฝึกปราณ
(หมายเหตุ : ไม่มีสูตรการรักษาโรคด้วยพลังจิตใดๆ )

สารบัญ...
เกริ่นนำ
ปฐมบท >>> ปรับพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกปราณ
ตอนที่ 1 ปราณคืออะไร
ตอนที่ 2 ต้นกำเนิดการฝึกปราณ
ตอนที่ 3 ปราณกับพุทธศาสนา
ตอนที่ 4 หลักแนวคิดการฝึกปราณวิถี

ทุติยบท >>> วิถีการฝึกปราณกับระบบการทำงานของร่างกาย
ตอนที่ 5 ระบบหายใจกับการฝึกปราณ
วิธีการฝึกลมหายใจที่ถูกต้อง
การแลกเปลี่ยนแก๊สในร่างกาย
ส่วนประกอบที่สำคัญของเลือด
ภาพประกอบกระบวนการไหลเวียนของโลหิต
ตอนที่ 6 วิถีปราณกับรังสีคอสมิก Cosmic Rays
ตอนที่ 7 ปราณจักระกับการหลอมรวมจิตวิญญาณ
ตอนที่ 8 ทำความรู้จักกับจักระ และมุทรา
ทิศทางการหมุนจักระ
หลักในการกำหนดจินตภาพ Visualize
ธาตุจักระกับมุทราสูตร
ตารางเทียบธาตุจักระ
ความหมายของจักระทั้ง 7 และมุทราที่เชื่อมโยง
จักระ 1 มูลธาร Muladhara /Root Chakra
จักระ 2 สวาธิษฐาน Swadhisthana /Sacral Chakra
จักระ 3 มณีปุระ Manipura /Solar Plexus Chakra
จักระ 4 อนาหตะ Anahata /Heart Chakra
จักระ 5 วิสุทธิ Vishuddha /Throat Chakra
จักระ 6 อาชณะจักระ Ajna /Third Eye Chakra
จักระ 7 สหัสธาร Sahasrara /Crown Chakra
ตารางเทียบมุทราสูตรกับจักระ
ตอนที่ 9 สูตรการฝึกปราณจักระมุทรา
ขั้นที่ 1 ฟอกปราณบริหารปอดและหลอดลม
ขั้นที่ 2 ฝึกหมุนจักระที่ 7 ฮาคินีมุทรา Hakini Mudra
ฝึกฌานจักระมุทรา
ขั้นที่ 3 ฝึกหมุนจักระที่ 3 อัคนีมุทรา Agni Mudra
ขั้นที่ 4 ฝึกหมุนจักระที่ 5 อากาศมุทรา Akasha Mudra
ฝึกหมุนจักระที่ 4 วายุมุทรา Vayu Mudra
ขั้นที่ 5 ฝึกหมุนจักระที่ 2 วรุณมุทรา Varun Mudra
ฝึกหมุนจักระที่ 6 ญาณมุทรา Gyan Mudra
ขั้นที่ 6 การฝึกปราณจักระมุทราเพื่อหนุนธาตุ
เดินปราณหนุนธาตุดิน ภูมุทรา Bhu Mudra
เดินปราณหนุนธาตุน้ำ ธยานมุทรา Dhyana Mudra
เดินปราณหนุนธาตุไฟ อาปานะมุทรา Apana Mudra
เดินปราณหนุนธาตุลม วายุมุทรา Vayu Mudra
เดินปราณหนุนธาตุอากาศ ชุนยะมุทรา Shunya Dudra
ขั้นที่ 7 การใช้พลังจักระมุทราเพื่อผลสำเร็จ
อุตรโพธิมุทรา Uttarabodhi Mudra
ตอนที่ 10 การสร้างจินตภาพไปสู่ความเป็นจริงอันประจักษ์
Visualize to manifest.
ตัวอย่างการแมนิเฟสท์ที่ดี
ตอนที่ 11 ทำความรู้จักกับปราณชี่ และวิถีแห่งธรรมชาติ
พลังชี่ Qi
ชี่หยิน-หยาง
ตารางธาตุกับอวัยวะร่างกาย
จุดสำคัญบนร่างกายสำหรับการฝึกปราณ
ตอนที่ 12 สูตรการฝึกปราณชี่ "วิถีธรรมชาติ"
แบบที่ 1 การฝึกท่าร่างพื้นฐานฟอกปราณบริหารตันเถียน
แบบที่ 2 การฝึกทะลวงปราณหยิน-หยาง
แบบที่ 3 การฝึกปราณบริหารกล่องเสียง
แบบที่ 4 การเดินปราณฟ้าดิน (ท่ายืน)
แบบที่ 5 กายบริหารแกว่งแขน
แบบที่ 6 กายบริหารท่ายืนยืดหดเส้นเอ็น 12 ท่า
แบบที่ 7 กายบริหารท่านั่ง-ขับพิษบำรุงไขกระดูก 12 ท่า

ปัจฉิมบท >>> "ปราณวิถี" กับการดำเนินชีวิตให้ดีมั่งมีศรีสุขภาพ
ตอนที่ 13 ใช้ปราณอย่างไรในชีวิตประจำวัน
ปราณวิถีกับการควบคุมอารมณ์ให้อยู่หมัด
หลักวิถีปราณสู่ความเป็นเอกภาพ
ระบบปราณกับการดูแลสุขภาพ
บรรณานุกรม
(รวมทั้งสิ้น 214 หน้า)