ให้คนไทยได้หัวเราะ ปีที่ 1 ฉบับที่ 5 (มิถุนายน-ธันวาคม 2024)

โยคะหัวเราะ เครื่องมือบำบัดสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ ในยุคที่บุคลากรทางการแพทย์ต้องเผชิญกับความเครียดสะสมและความกดดันจากการทำงานอย่างต่อเนื่อง โยคะหัวเราะ (Laughter Yoga) ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในวิธีบำบัดที่ทรงพลังและง่ายต่อการนำไปใช้

โยคะหัวเราะเป็นการผสมผสานระหว่างการหัวเราะอย่างตั้งใจและการฝึกหายใจลึก ๆ เพื่อกระตุ้นระบบประสาทส่วนพาราซิมพาเทติก ซึ่งช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสมดุลของร่างกายและจิตใจ การหัวเราะอย่างจริงจัง หัวเราะแบบตั้งใจ สามารถกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟินในสมอง ทำให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกผ่อนคลาย คลายความตึงเครียด และมีพลังงานในการดำเนินชีวิตต่อไป