อย่ากลัวที่จะกอดเม่นตัวนั้น วิธีรักคนยากๆ ที่เราต้องมีในชีวิต

ไม่มีใครอยากเข้าใกล้เม่นหรอก เพราะรู้กันอยู่ว่ามันอาจสลัดขนใส่เราได้ทุกเมื่อ
แต่...ในชีวิตเรามีเม่นอยู่เต็มไปหมด ทั้งเม่นหัวหน้าในห้องทำงาน เม่นเพื่อนร่วมงานที่นั่งอยู่ข้างๆ เม่นแม่ที่อยู่ในครัว เม่นแฟนที่นั่งบนโซฟาในห้องนั่งเล่น เม่นลูกในคอกกั้นเด็ก และเม่นตัวนั้นด้วย ตัวที่สบตากับเราบนกระจกทุกครั้งที่เหลือบมอง
แย่หน่อยที่ "มนุษย์เม่น" พวกนี้จะไม่มีวันหายไปไหน!

หนังสือเล่มนี้จะบอกวิธีทำความรู้จักและเข้าใจทั้งหัวใจและสมองของมนุษย์เม่นเหล่านี้ และบอกว่าถ้าเราเข้าหาพวกเขาอย่างถูกต้อง คงไม่มีเม่นตัวไหนสลัดหนามใส่อย่างไร้ที่มาที่ไป เมื่ออ่านจบ คุณจะมีอารมณ์มั่นคง มีความคิดที่แข็งแรง และมีชีวิตที่ดีขึ้น รวมถึง...
การยอมรับความเป็นเม่นในตัวเอง ขณะเดียวกันก็ยอมรับความเป็นเม่นในคนอื่นโดยไม่ตัดสิน
การยั้งการโจมตีผู้อื่นโดยไม่จำเป็น เพราะคุณจะสูญเสียพลังงานโดยเปล่าประโยชน์
การหาทางออกและการแก้ปัญหาเพื่ออยู่ร่วมกับคนที่ต่างจากเราได้อย่างสันติ
การปล่อยวางความคาดหวังด้วยการไม่ควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงอีกฝ่าย เพราะเราเปลี่ยนใครไม่ได้
การเข้าใจในสถานการณ์ที่อีกฝ่ายกำลังเผชิญ อันเป็นเหตุที่สร้างความลำบากให้แก่คุณและคนรอบตัว

ชีวิตแสนสั้น เวลาแสนมีค่า และเป็นเรื่องแสนเศร้าหากเราต้องหมดเปลืองเวลา
ไปกับการป้องกันตัวจากความกลัวและการโจมตีคนอื่นจากความโกรธ
ลองเปลี่ยนมาฝึกความอดทน เพิ่มความเห็นอกเห็นใจ เติมความเมตตา
และยอมรับคนอื่นอย่างไม่มีเงื่อนไข
จงแก้ที่เรา ไม่ใช่แก้ที่คนอื่น เพราะเราไม่เคยเปลี่ยนใครไม่ได้อยู่แล้ว