ยืดหยุ่น (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)

ยืดหยุ่นเป็นกิจกรรมหมวดหนึ่งของกีฬายิมนาสติก ซึ่งอยู่ในรูปของยิมนาสติกกายกรรม (Acrobatic Gymnastics) โดยยืดหยุ่นเป็นองค์ประกอบสำคัญที่สุดของการเล่นฟลอร์เอ็กเซอร์ไซส์ จึงถือว่ายืดหยุ่นเป็นพื้นฐานของยิมนาสติก กล่าวโดยรวมแล้วก็คือ กิจกรรมออกกำลังกาย
ที่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้สัมพันธ์กันในลักษณะต่าง ๆ เช่น การกลิ้งตัว การม้วนตัว การทรงตัว การสปริงตัว การเหวี่ยงตัว การต่อตัวการตีลังกา ซึ่งทั้งหมดล้วนเป็นกิจกรรมในกีฬายืดหยุ่นทั้งสิ้น

จากความหมายของยืดหยุ่นสามารถกล่าวได้ว่า บุคคลที่เรียนยืดหยุ่นก็เพื่อนำไปใช้เป็นพื้นฐานที่จะพัฒนาสู่การเป็นนักยิมนาสติกที่สมบูรณ์แบบ และกระทรวงศึกษาธิการก็จัดหลักสูตรให้มีการเรียนการสอนในหมวดวิชาพลศึกษาสำหรับนักเรียนระดับประถมศึกษาตอนปลายหรือมัธยมศึกษาตอนต้น เพราะเห็นถึงความสำคัญของกีฬายืดหยุ่น