การฝึกทักษะจิตใจสำหรับนักกีฬา

นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จทางกีฬา จำเป็นต้องมีการเตรียมความพร้อมด้านทักษะกีฬา สมรรถภาพทางร่างกาย และสมรรถภาพทางจิตใจ นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จจากอดีตถึงปัจจุบัน จำนวนมากต่างให้ความสำคัญกับการฝึกจิตใจเป็นสำคัญ ในปัจจุบันนักกีฬาระดับอาชีพไทยให้ความ สำคัญกับการฝึกทักษะจิตใจจากนักจิตวิทยาการกีฬามากขึ้นและมีผลงานเป็นที่ประจักษ์ในรายการ แข่งขันระดับโลก เช่น โมรียา จุฑานุกาล เอรียา จุฑานุกาล นักกีฬากอล์ฟ พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ นักกีฬาเทควันโดเจ้าของเหรียญทองกีฬาโอลิมปิกเกมส์ ในปี ค.ศ. 2020 ผู้ฝึกสอนและนักกีฬาส่วนใหญ่คงคุ้นเคยและให้ความสำคัญกับการฝึกทักษะกีฬาและ สมรรถภาพทางร่างกายเป็นอย่างดี แต่สำหรับสมรรถภาพทางจิตใจนั้นอาจยังไม่มีรูปแบบการฝึกที่ชัดเจน มากนัก ส่วนหนึ่งนั้นเนื่องจากองค์ความรู้ด้านจิตวิทยาการกีฬายังไม่แพร่หลายไปสู่นักกีฬาและผู้ฝึกสอน รวมถึงความเข้าใจผิดต่างๆ เกี่ยวกับการฝึกทักษะจิตใจ หากวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ต่างๆ โดยเฉพาะสถานการณ์ที่มีความกดดัน นักกีฬาอาจมีความรู้สึกตื่นเต้น วิตกกังวล เครียด จนทำให้ความ สามารถทางทักษะกีฬารวมถึงสมรรถภาพทางร่างกายที่มีอยู่ไม่สามารถนำมาใช้ในสถานการณ์นั้นได้ ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการเตรียมพร้อมด้านจิตใจควบคู่กับการฝึกทักษะกีฬาและสมรรถภาพ ทางร่างกายด้วยการฝึกทักษะจิตใจที่ถูกต้องและเหมาะสมกับนักกีฬา เพื่อจัดการกับอาการไม่พึงประสงค์ ที่เกิดขึ้นหรือแม้แต่การทำให้นักกีฬามีความสุขกับการฝึกซ้อมและการแข่งขัน ตำราเรื่องการฝึกทักษะจิตใจสำหรับนักกีฬา (Mental Skills Training for Athletes) ได้รวบรวมวิธีการฝึกจิตใจต่างๆ ไว้อย่างเหมาะสมสำหรับการนำไปประยุกต์ใช้กับนักกีฬา ซึ่งนักกีฬา ผู้ฝึกสอน หรือผู้สนใจทั่วไปสามารถศึกษาเรียนรู้และทำความเข้าใจตลอดจนนำไปฝึกปฏิบัติได้ด้วยตนเอง โดยตระหนักถึงความถูกต้องของกระบวนการฝึกและความต่อเนื่องในการฝึกทักษะจิตใจอย่างสม่ำเสมอ เพื่อมุ่งสู่ผลสัมฤทธิ์ทางกีฬา