สลัดที่คุณไม่เคยทำ รวมสูตรสลัดทั่วโลก

ผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย รวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ
สลัดเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับหลายๆ คน เพราะเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการได้รับสารอาหารที่หลากหลายในมื้อเดียว สลัดมักประกอบด้วยผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนทั้งดิบและสุก ทำให้เป็นตัวเลือกที่กลมกล่อมและมีคุณค่าทางโภชนาการสลัดเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการรับประทานผักและผลไม้ ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ซึ่งสามารถช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ป้องกันโรคเรื้อรัง และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม